パーソナルトレーニング

「ボディメイクのプロ」内藤　格（ないとう　いたる）のパーソナルトレーニング

（有料マンツーマン指導）

初心者から頭打ちになっているベテランまで大歓迎です。  

 

※ パーソナルトレーニングでは筋力トレーニングやダイエットなど体造りの指導を行います。

出張マッサージなどは行っておりません。

予めご了承ください。

カッコいい身体になりたい

脂肪を落として体を引き締めたい

筋肉をつけたい

試合で良い成績を上げたい 

体力をつけて健康な身体になりたい

あなたのお悩み、即解決させていただきます！

　●パーソナルトレーナーとは？

お客様から指導料金を頂いて、マンツーマンでお客様のニーズ（かっこいい身体になりたい、ダイエットしたい、筋肉をつけたい、など）に合わせたトレーニング、食事、その他の指導を行うプロフェッショナルトレーナーの事です。

アメリカ、日本でのボディビルコンテスト（2003 NPCトーナメント・オブ・チャンピオン、2017 NPC Mr.ロサンゼルス　両大会共に日本人唯一の優勝者）での優勝など、40年弱にわたるウェイトトレーニングの積み重ねによって数々の実績を上げた「ボディメイクのプロ」内藤　格が競技歴40年弱、60回以上のボディビルコンテスト出場経験から得たトレーニング、ダイエット、パワー＆サイズアップなどの知識、テクニックをマンツーマンでご指導します。

時間、場所などはお客様のご都合に合わせます。

あなたの身体をあなたが理想とする姿に近づけるお手伝いをさせていただきます。



　●「ボディメイクのプロ」内藤　格（ないとう　いたる）のプロフィール

1966年生まれ

トレーニング歴　39年

ボディビル競技歴　37年 

10歳の時、階段に膝を強打し、医者に運動する事を止められ全くスポーツ競技の経験もなかったのが、16歳の時（1982年）片道10kmの自転車通学を行い、タイムを計測することによって「努力することの楽しさ」を知り、クラスで下位の方だったマラソンが半年でクラスのトップになった事から心肺だけでなく筋肉を鍛えることに興味を持ち、17歳から自宅で腕立て伏せ、腹筋運動などから筋トレを開始、1985年から現在まで35年間にわたりボディビル競技を行い優勝多数の実績を残し５３歳の現在でも現役選手として年齢制限なしの一般の部に出場しています。

▲ボディビルの主な競技戦績

◆1988 全日本学生選手権　2位　脚の部門賞獲得

◆1989 (23歳) JBBF 東京クラス別ボディビル選手権大会　-65kg級　優勝

◆1990 (24歳) JBBF 世界アジア選抜（現在の日本クラス別）選手権大会　-65kg級　2位

◆1990 IFBB アジア大会　-65kg級　6位

◆1992 (26歳) JBBF ジャパンオープン ボディビル選手権大会（無差別全国大会　）4位

◆2001 - 2015 CBBF セントラルジャパン・ボディビルディング・チャンピオンシップ

(米軍横田・横須賀基地　全国大会)

-80kg級　優勝 x 5回、2位 x 1回、3位 x 2回

オーバーオール優勝 x 2回

◆2003 (37歳) NPC トーナメント・オブ・チャンピオン　-80kg級　優勝

◆2011 NPC Mr.ロサンゼルス　-75kg級　2位

◆2004 - 2016 (38 - 50歳) NPC Mr.ロサンゼルス　-80kg級

2位 x 1回、3位 x 2回、4位 x 2回

◆2017 NPC Mr.ロサンゼルス　-80kg級　優勝

（NPC Mr.ロサンゼルス -80kg級　初の日本人優勝者）

◆2018 (52歳) CJBBF フレンドシップカップ（全国大会）　-80kg級　優勝

◆2019 グローバルクラシック（国際大会）　-80kg級　準優勝

◆2021 (55歳) CJBBF フレンドシップカップ（全国大会）　-80kg級及びオーバーオール　優勝



　●こんな方は大歓迎です。

体格の向上を希望される方

トレーニングしているのに最近、体格や筋力の向上がない

筋肉を大きく強くしたい

脂肪を落として引き締まった体型になりたい

効果を上げる正しいトレーニングのやり方、フォーム、トレーニングメニューがわからない

補助者がいないと怖くて重いウェイトに挑戦できない

フリーウェイトを使って本格的なトレーニングを行いたいが、体の大きな人がいてフリーウェイトゾーンに入りにくいトレーニングする時間が週に1回しか確保できないが、体格を向上させたい

他のパーソナルトレーナーに指導を受けているが、効果が上がらない

健康管理目的でトレーニングを行いたい（トレーニングのやり方を全く知らない初心者でも大歓迎　ゼロから教えます）トレーニングのメニューの組み方、フォームなど、トレーニングについてよくわからない

引き締まった体、健康な体を維持する食事の仕方がわからない 

ボディメイク関連競技で良い成績を上げたい方（初心者、ベテラン問わず大歓迎です　頭打ちを解決します）

筋肉を効率良く最大限に発達させる正しいトレーニングのフォームの指導

筋肉を最大限に発達させる、フォーストレップスによる「厳しい追い込み」のトレーニング

あっという間に筋肉のサイズを増やす食事の指導

ボディメイク関連競技の試合に向けて筋肉を削らずに効率良く体脂肪を落とす食事の指導

試合の規定ポーズ、フリーポーズの指導（ポージングのご指導だけも行います）

試合に向けてのコンディションチェック、より良いコンディション作りのためのアドバイス

試合直前のトレーニング、食事の指導 

などなど、あなたのお悩みを速やかに解決いたします。

　●指導方法
 

◆ジムでの指導　
 

　▲ゴールドジム・イースト東京　

東京メトロ東西線　南砂町駅下車徒歩３分

東京都江東区南砂3-3-6

東京メトロ東西線 「南砂町」駅西口（１番出口）より徒歩3分

03-3645-9434
 

◆ZOOM、メール、電話でのオンライン及び通信指導
 

◆お客様のご自宅、職場などへの出張指導
 

◆お会いしてのカウンセリング

（トレーニング以外のご相談も可　都内で直接お会いできる方）

 

　※　無料でのアドバイスは行っておりません。

パーソナルトレーニングをお受けになられる前にトレーニングや食事のやり方などに関してご質問をいただいてもお返事は致しかねます。

ご了承ください。

 

　●過去のお客様の指導実績

ＦＷＪ　ビーフ佐々木クラシック　ボディビル　優勝

マッスルコンテスト　マスターズ　ビキニの部　優勝

東日本ボディフィットネス選手権大会　クラス及びオーバーオール優勝

沖縄オープンビキニフィットネス選手権大会　クラス及びオーバーオール優勝

NPCJ　ワールドレジェンドクラシック　ボディビルの部　優勝

ＪＰＣ　ノービスボディビル選手権大会　優勝

NPCJ　ジャパンオープン　フィジーク　一般の部６位　ノービスクラス　２位

東京オープンボディビル選手権大会　上位入賞

東京クラス別ボディビル選手権大会　上位入賞

東京マスターズボディビル選手権大会　上位入賞

ダイエット、体格向上、パワーアップ

 

 

　●お客様にお願い

お支払いいただいた代金はお支払いただいた日から１年間有効とさせていただきます。

いかなる事情、理由が発生してもご返金は致しかねます。

予めご了承のほどお願い申し上げます。   

 

　●パーソナルトレーニングで結果を出されたお客様  

◆苦節●●年！　ボディビルコンテストで入賞しまくり！・・・Ｈさん

Ｈさんはそれまで何年もボディビルコンテスト出場の経験があり、他のパーソナルトレーナーに指導を受けていましたが入賞できず、パーソナルトレーニングを受けに来ました。 試合へ向けての適切な食事方法、トレーニング、ポージングなどを指導したところ、出場した試合でほぼ入賞することが出来ました。

もしあなたがパーソナルトレーニングを受けているのでしたら、

そのトレーナーはあなたが最高の結果を出せるよう親身に考え指導してくれていますか？

あなたはトレーナーの指導に満足していますか？

トレーナーが出場した試合の実績やトレーナーの体格、資格だけでトレーナーを選んでいませんか？

パーソナルトレーニングを受けても効果が出ないのであれば、そのパーソナルトレーナーに「お金を払って指導を受ける意味がない」と思いませんか？

パーソナルトレーナーの実績や体格だけを見て「素晴らしい実績を持つトレーナーに教わっているんだ」という行為だけで満足していませんか？ 

 

◆パーソナルトレーニングがきっかけでボディビルコンテストを目指す！・・・Ｇさん

ミドルエイジのＧさんは他のパーソナルトレーナーに指導を受けていましたが、一向に体格、筋力が向上せず、悩んだ末、パーソナルトレーニングを受けに来ました。「せっかくトレーニングするのでしたら何か目標があったほうが体格の向上が早いですよ。ボディビルコンテストを目指してみてはいかがですか？」と薦めたところ、ボディビルコンテストを目指す事になりました。コンテストを目指すようになってから、Ｆさんは人が変わったようにそれまでのネガティブな性格もポジティブになり、トレーニングにも一層熱が入るようになり、短期間で見違えるような筋肉の発達を見せ、「あの健康管理トレーニーだったＧさんに一体何が起こったんだ！？」とジムの中でも話題騒然となりました。

 

◆ボディビルの試合で優勝！・・・Ｆさん

Ｆさんはボディビルコンテストに出場するにあたって調整の食事、トレーニング、ポージングの事で悩み、パーソナルトレーニングを受けに来ました。試合に向けての適切な食事法、トレーニング法、ポージングなどを指導した結果、1ヶ月で５ｋｇ落とし、見事な仕上がりでボディビルの県大会で優勝を果たしました。

 

◆たった週に1回のトレーニングでも筋肉、筋力がついた！・・・Ｅさん

Ｅさんはそれまで自己流でトレーニングを行ってきたものの、筋力も筋肉もアップせず、パーソナルトレーニンを受けに来ました。適切なトレーニングフォームと食事方法を指導した結果、多忙な仕事の関係上、週１回しかトレーニングが出来ないにもかかわらず、見違えるような筋量、筋力増加を果たしました。

 

◆たった３ヶ月弱の受講で見違えるほど筋肉がついて、フルスクワットが１４０ｋｇ挙がるようになり、ボディビルコンテストでも入賞！・・・Ｄさん

Ｄさんはそれまで自己流でトレーニングを行ってきたものの、ボディビルコンテスト出場に向けてどのようなトレーニングを行って体を作っていけばよいのかがわからず、 パーソナルトレーニンを受けに来ました。適切なトレーニングのフォームと食事方法を指導した結果、大幅な筋量、筋力増加を果たしました。１１０ｋｇしか挙がらなかったスクワットが、 わずか３ヶ月弱で１４０ｋｇが挙がるようになりました。

パーソナルトレーニングを１年間続けた結果、ボディビルコンテストで入賞する事が出来ました。

 

◆８ヶ月でウェストのサイズはあまり増やさずに、８ｋｇ近く筋肉で増量！・・・Ｃさん

Ｃさんは何年かのトレーニング歴はあるものの、トレーニング開始以降なかなか体重が増えず、自己流のトレーニングで関節に負担をかけ痛めてしまい、悩んだ末、パーソナルトレーニンを受けに来ました。

パーソナルトレーニングを受けた結果、たった４週間でウェストサイズを増やさずに体重を3.5kg増やす事に成功しました。悪かったトレーニングのフォームも大幅に改善され、関節の痛みも消え筋力も大幅にアップしました。

パーソナルトレーニング開始から８ヶ月でウェストのサイズはあまり増える事なく、８ｋｇ近く増量する事が出来ました。

 

◆全国規模のボディビルコンテストで優勝！・・・Ｂさん

Ｂさんはボディビルコンテストに出場にあたって、どのようなものをどれくらい食べたらいいのかなど、試合への調整食の事で悩み、指導を受けに来ました。

パーソナルトレーニングを受けた結果、上手く進まなかった調整も順調に進める事が出来、全国規模のボディビルコンテストで見事優勝する事ができました。

 

◆ボディビルコンテストで入賞！・・・Ａさん

Ａさんはボディビルコンテストに出場をエントリーされていましたが、試合の５週間前になってもなかなか脂肪が落ちきらず、試合における規定、フリーポーズもどのように行えばいいのかわからず、パーソナルトレーニングを受けに来ました。

パーソナルトレーニングを受けた結果、たった５週間で体脂肪を１０ｋｇ弱削ぎ落とし、ポーズも猛特訓して、癖のあったポーズも改善され体が大きく見えるようになりました。その結果、ボディビルコンテストで見事に入賞する事が出来ました。

 

●パーソナルトレーニングのお申し込み及びお問い合わせの方法

この画面の下の方にある「カートへ入れる」をクリックして「備考欄」に下記の必要事項を入力して送信するか、

上のメニューの「お問い合わせ」をクリックして必要事項を入力して送信してください。


※　「カートへ入れる」をクリックしてお問い合わせいただく場合、システムの都合上、送料が加算されますが、送料を請求するようなことはございません。

予めご了承くださいますようお願い申し上げます。

※　お問い合わせの際は以下の事項をできるだけ詳しくお知らせください。 

お名前

年齢

身長

体重

トレーニング歴

トレーニング方法、時間

　回答例①　週3回　毎回全身をトレーニング、１日９０分前後

　回答例②　胸、腕、脚、肩、背中の５分割で週4日、1日９０分前後

現在の食事内容と量、摂取しているサプリメンツと量（わかる範囲で）

お客様の質問、ご要望（１０個まで）

　例　もっと筋肉を付けたい

 

※　以下はボディメイク関連競技に出場される方のみお知らせください。 

ボディメイク関連競技歴

過去の競技成績



●パーソナルトレーニングを受けられるお客様への特典

当店の商品を表示価格より更にお得な特別価格でご提供させていただきます。



パーソナルトレーニングのお問い合わせ及び申し込みは下↓のプルダウンメニューから希望される項目を選択して、「カートへ入れる」をクリックして必要事項を入力してご送信ください。

※　システムの関係上「送料」が加算されてしまいますが、パーソナルトレーニングのお問い合わせ及び申し込みは商品の注文ではございませんので「送料」は関係ございません。

どうぞよろしくお願いします。